ไฟไหม้ป่าและอันตรายจากไฟไหม้รุนแรงจะทำให้ป่าสงวนแห่งชาติ 7 แห่ง รวมทั้งทั้งหมดในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ปิดให้บริการอย่างน้อยอีกหนึ่งสัปดาห์ ตามคำสั่งของกรมป่าไม้แห่งชาติในวันพุธ ป่าสงวนแห่งชาติแองเจเลส คลีฟแลนด์ ลอสแพเดรส อินโย ซานเบอร์นาดิโน เซควาญา และเซียร์รา จะยังคงปิดอย่างน้อยจนถึงวันที่ 8 ต.ค.ป่าสงวนแห่งชาติสิบสามจาก 18 แห่งในรัฐมีไฟป่าขนาดใหญ่ หน่วยงานปิดป่าทั้งหมดในรัฐเมื่อวันที่ 9 กันยายน; ป่าไม้ในท้องถิ่นยังไม่เปิดขึ้นอีกตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา
โจนาธาน โกรฟแมน โฆษกกรมป่าไม้ของสหรัฐฯ กล่าวว่ายังคงเป็น
“การตัดสินใจในแต่ละวัน” ว่าจะเปิดทำการอีกครั้งเมื่อใดห่างออกไปทางเหนือ Eldorado, หน่วยจัดการลุ่มน้ำ Lake Tahoe, Lassen, Mendocino, Modoc, Plumas, Shasta-Trinity, Stanislaus และ Tahoe เปิดให้บริการในหลายระดับ
เป็นปีที่ไม่เคยมีมาก่อนเมื่อเกิดไฟป่า หน่วยงานรายงานว่าพื้นที่กว่า 3 ล้านเอเคอร์ถูกเผาทั่วทั้งรัฐจนถึงฤดูกาลนี้ ในฤดูที่เกิดเพลิงไหม้โดยทั่วไป จะมีพื้นที่ประมาณ 300,000 เอเคอร์
เมื่อเช้าวันพฤหัสบดี ไฟไหม้ Bobcat ในป่าสงวนแห่งชาติแอนเจลีสได้ 114,901 เอเคอร์และ 75% ที่มีอยู่ นักผจญเพลิงกำลังทำงานในส่วนตะวันตกเฉียงเหนือของไฟ ระหว่างทางหลวงหมายเลข 2 และอ่างเก็บน้ำลิตเติลร็อค และลาดตระเวนพื้นที่อื่น ๆ เช่น Mount Wilson และพื้นที่ใกล้ Mount Waterman ตามรายงานของInciWeb ไฟไหม้เอลโดราโดในป่าสงวนแห่งชาติซานเบอร์นาดิโนได้เผาผลาญพื้นที่ 22,744 เอเคอร์และมีอยู่ 93%
เจ้าหน้าที่เรียกร้องให้ผู้เยี่ยมชมตรวจสอบหน้าเว็บของป่าแต่ละหน้า (สำหรับข้อจำกัดเฉพาะ) เว็บไซต์ Cal Fire (สำหรับข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับไฟที่กำลังลุกไหม้) และAir Nowหรือแหล่งข้อมูลที่เทียบเคียงได้ (สำหรับการอ่านคุณภาพอากาศ)
ไฟยังปิดอุทยานแห่งชาติด้วย อุทยานแห่งชาติโยเซมิตีปิดให้บริการในวันที่ 17-24 ก.ย. เนื่องจากมีควันจากไฟป่าในลำธารที่อยู่ใกล้เคียงในป่าสงวนแห่งชาติเซียร์รา มันเปิดอีกครั้งในวันศุกร์
อุทยานแห่งชาติ Sequoia และ Kings Canyon เปิดขึ้นอีกครั้ง
ในวันพฤหัสบดีหลังจากไฟไหม้ SQF Complex ทำให้สวนสาธารณะปิดชั่วคราว อย่างไรก็ตาม คุณภาพอากาศยังคงแย่เนื่องจากควันและฝุ่นละอองจากไฟ นอกจากนี้ พื้นที่ป่าบางส่วน รวมถึงพื้นที่ Mineral King และ South Fork ยังคงปิดให้บริการเนื่องจากความกังวลเรื่องไฟป่า
วิตามินที่ละลายในน้ำคือวิตามินที่ละลายในน้ำ หมายความว่าส่วนเกินจะถูกขับออกจากร่างกาย
วิตามินที่ละลายในน้ำ ได้แก่ วิตามินซีและวิตามินบีทั้งแปด
การบริโภควิตามินที่ละลายน้ำได้ทุกวันเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากไม่สามารถเก็บไว้ในร่างกายเพื่อใช้ในภายหลังได้
บทความนี้ ได้รับ การตรวจสอบทางการแพทย์ โดย Samantha Cassetty , MS, RD, ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและสุขภาพพร้อมสถานประกอบการส่วนตัวในนิวยอร์กซิตี้
ไปที่ห้องสมุดข้อมูลอ้างอิงด้านสุขภาพของ Insider สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม
วิตามินทั้งหมดแบ่งออกเป็นสองประเภท: ละลายน้ำหรือละลายในไขมัน
ทั้งสองถูกดูดซึมโดยร่างกายระหว่างการย่อยอาหาร แต่ในขณะที่วิตามินที่ละลายในไขมันจะถูกเก็บไว้ในตับและเนื้อเยื่อไขมันเป็นเวลานาน วิตามินที่ละลายในน้ำส่วนใหญ่จะถูกขับออกจากร่างกายของคุณ นั่นหมายความว่าคุณจำเป็นต้องบริโภควิตามินที่ละลายน้ำได้อย่างสม่ำเสมอผ่านอาหารของคุณ
บทความนี้จะพูดถึงว่าวิตามินที่ละลายในน้ำคืออะไร วิตามินเหล่านี้ทำอะไร และคุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าได้รับวิตามินเพียงพอ
วิตามินที่ละลายน้ำได้คืออะไร?
Amanda Izqueirdo , RD, ที่ปรึกษาด้านโภชนาการที่มีการปฏิบัติส่วนตัวในชิคาโกกล่าวว่า “วิตามินที่ละลายในน้ำจะละลายในน้ำและถูกดูดซึมในลำไส้เล็กของเรา
เมื่อละลายและดูดซึมแล้ว วิตามินเหล่านี้จะถูกส่งไปยังกระแสเลือดเพื่อหล่อเลี้ยงร่างกาย และส่วนเกินที่ไม่ดูดซึมจะถูกกำจัดออกทางปัสสาวะ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องบริโภคมันทุกวัน นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงมีโอกาสน้อยที่จะสัมผัสกับความเป็นพิษของวิตามินด้วยวิตามินที่ละลายในน้ำได้มากเมื่อเทียบกับวิตามินที่ละลายในไขมัน
Credit : แนะนำ : ต้นไม้ | เสื้อผ้าผู้หญิง | รีวิวเครื่องดนตรี | วิธีทำ if | เกมส์ออนไลน์
